Halsont efter träning

Just teknikträning brukar ibland bli eftersatt vid idrottsträning och du kan väl se det som ett bra tillfälle att ägna en period åt att enbart öva tekniken. Du ska aldrig träna eller idrotta om du har feber. När du känner dig helt bra kan du träna som vanligt. Mer om träning kan du läsa här. 1 känner mig sjuk efter träning 2 Att träna med halsont kan leda till hjärtmuskelinflammation – Vid fysisk aktivitet stimuleras ditt immunförsvar. Om du motionerar regelbundet och är noggrann med återhämtningen, så stärks det. Och tvärtom, om du tränar för hårt och för ofta utan att vila tillräckligt, så finns det risk att immunförsvaret försvagas. 3 träna med hosta efter förkylning 4 Om du tränar för hårt för snabbt är risken att du får bakslag och mår sämre igen. Det är rimligt att det tar några veckor innan du kan träna som vanligt igen efter en kraftig förkylning. Läs fler artiklar här. När du är förkyld bör du ta det lugnt med träning. 5 Här får du råd om hur du kan göra. Att ha ont i halsen är vanligt. Det kan bero på många olika saker, till exempel på en vanlig förkylning, en infektion med bakterier eller att du har skrikit eller sjungit högt. Oftast går halsont över av sig själv men ibland kan du behöva behandling. 6 Att träna med halsont kan innebära många potentiella hälsofaror. Avstå därför från träning när du är sjuk – även om det är frusterande. Läs mer här!. 7 styrketräna med halsont 8 Du kan också få ont med ökad slembildning i halsen efter träning. 9 › Fakta › Fragor och svar. 10 träna med halsont utan feber 11