Nervös inför muntlig redovisning

1. Försök att göra situationen mindre spänd. Försök få dig och din klass att se det mer som att ni pratar med varandra än att du står där framme och ska hålla i ett framförande. Ett sätt att göra det kan vara att prata lite allmänt med folk samtidigt som du går upp eller gör dig iordning. 1 nervös inför nya människor 2 Är du nervös och skakig inför en muntlig redo­visning eller en social sammankomst? I så fall är du inte ensam. Men det går att träna bort de negativa tankarna. 3 nervös inför möte 4 Rent konkret skulle jag säga att förberedelse är A och O. Det är mycket mindre nervöst att prata om du har koll på vad du ska säga. Prata med dina lärare i de ämnen som det handlar om och be om tips hur du ska jobba med rädslan. Kanske går det också att anpassa examinationen så du inte behöver prata inför hela klassen. Edvin Jensen. 5 Vi har listan som hjälper dig inför en presentation. Det är både vanligt och normalt att känna oro när man ska tala inför en grupp. Du är rädd för att gripas av stress och tappa bort dig. Eller så är du nervös för at du ska få frågor du inte kan besvara. 6 Förberedelserna inför en presentation sker oftast i dessa fem ”steg”. Först måste du bestämma vad din presentation ska handlar om – och vad som är ditt huvudbudskap (eller huvudresultat). Som student bör du se till att du förstått uppgiften ordentligt och följa eventuella instruktioner från läraren. Vad är uppgiften?. 7 talängslan kurs 8 Det viktigaste för att motverka nervositet är att förbereda dig. 9 1. 10 social fobi 12