Blir man trött efter en höftledsoperation

Vad får man inte göra efter höftledsoperation? Innehållsförteckning visa Du ska undvika att böja eller vrida höften i ytterlägena under minst tre månader efter en operation, eftersom det ökar risken för att höften går ur led. Efter tre månader finns det ofta inga gränser för vilka aktiviteter du får göra, men fråga din läkare. 1 depression efter höftledsoperation 2 Övning 7 Filmen visar hur du gör övning sju för träning efter höftledsoperation. Övning 8 Filmen visar hur du gör övning åtta för träning efter höftledsoperation. Övning 9 Filmen visar hur du gör övning nio för träning efter höftledsoperation. Övning 10 - Så går du med kryckor Filmen visar hur du går med kryckor efter en höftledsoperation. 3 gå i trappor efter höftoperation 4 Höftledsopererade upplever ofta att de har en problemfri gång – men en del går i själva verket relativt dåligt även långt efter operation. Avancerad rörelseanalys kan förbättra för patienterna. 5 Har svårt att gå uppför i trappor utan att hålla mig i räcket. Har röntgat höften 5 månader efter operationen. Läkaren sa att det såg bra ut på röntgen.Har inga problem att gå på slätmark och att cykla. Problemen kommer i uppförsbackar och i trappor. Jag har svårt att stå på höger ben mer än en halv minut. 6 Efter operationen behöver mjukdelarna (ledkapsel, ledband och muskler) runt höften läka ordentligt för att höftleden ska bli riktigt stabil. Av den anledningen ska du om inget annat sägs under de första 3 månaderna undvika att: Böja höften över 90 grader Lägga benen i kors Vrida det opererade benet inåt. 7 gå utan kryckor efter höftledsoperation 8 Det är viktigt att du följer de råd om egenvård du får för att minska risken och lindra besvär. 9 Vila är också viktigt den första tiden. 10 cykling efter höftledsoperation 12